O programa Seniores Ativos de Vila Verde lançou um canal no Youtube que pretende pôr os mais velhos a ‘Mexer em Casa’.
Os treinos são coordenados por professores do Programa Municipal de Atividade Física Sénior e há vídeos com todo o tipo de exercícios, quer seja para fortalecer várias partes do corpo ou promover a mobilidade, coordenação motora e equilíbrio, por exemplo.
As atividades podem ser feitas no interior de casa ou em espaços exteriores e são acompanhadas de música, bem como de dicas dos professores.
Quem estiver interessado pode aceder ao canal do Youtube através desta ligação: https://bit.ly/2B3ionV.